quarta-feira, 21 de maio de 2014
Olá amores, só nós mulher sabemos como é difícil segurar a vontade de comer doce, não é mesmo?! :(
Agora com esse tempinho mais frio então, dá vontade de comer uma barra de chocolate inteiraaaa! (falo por mim mesma) 'rs...
Pensando nisso resolvi trazer para vocês uma receita Light que está salvando minha vida para não sair da dieta! Afinal, "tô focada em ter uma vida mais saudável" =D
Ao contrário do que muitas pessoas pensam é possível comer coisas gostosas sem perder a linha!!!
E, essa receita é uma delas. Confiram:
Mingau de Aveia com Uva passas e Nozes
Ingredientes:
•1 xícara de leite desnatado (ou outro tipo de leite que vcs preferirem, como por exemplo de amêndoas,soja,etc);
•4 colheres de sopa de aveia ( eu usei 2c. de farelo de aveia e 2c. de aveia em flocos, mas é opcional);
• 1 colher de chá de cacau em pó;
•1 punhado de uva passas;
•Nozes pecã picadas à gosto;
•1 banana em rodelas;
• Mel ou adoçante (não abuse!).
Modo de Preparo:
Coloque o leite, a aveia e o cacau em pó em uma panela em fogo médio à baixo (depende do fogão de vcs), fique mexendo até engrossar como se fosse brigadeiro...(ele engrossa bem rapidinho,viu!) Apague o fogo. Jogue as uva passas e as nozes picadas e incorpore-as ao mingau. Pronto!
Agora, coloque em um recipiente escolhido e pique as banana em rodelas por cima (se quiser, pode colocá-las um pouquinho no microondas para "caramelizar", fica muito bom também, mas faça isso antes e depois despeje no mingau,ok). Adoce com um fiozinho de mel ou algumas gotinhas de adoçante à gosto. Se não quiserem nem precisar adoçar!. Fica uma delícia.
Para enfeitar em coloco um pouco de nozes por cima também, vai da criatividade de vocês!!
Bom apetite! *.*
Beijos
Assinar:
Postar comentários
(Atom)
Fazer dieta não é mole né? rs Sucesso sempre!
ResponderExcluirhttp://suamodasemlimite.blogspot.com.br/
Ahh, ficou uma graça, pena que não gosto de mingau :( hhaha
ResponderExcluirbeijos
www.izabellagrimaldi.com
Não é fácil, mas fiquem ligadinhas aqui, pq sempre vou postar umas receitas bem gostosas \o/
ResponderExcluirBeijão lindonas! ♥